Hey look, I’m back. Long time no see.
Har nyss varit på ett pass funktionell träning med kettlebells. På friskis i Falun. Ja, Falun är mitt nya hem. Och nu även Friskis!

Pass pÃ¥ gymmet idag yes. Biceps o tricep blev det…

Har precis kört ett expresspass Biceps triceps o ska nu in till frisören . Kan knappt lyfta armarna hahah..

Ooohooo mitt benpass idag alltså. Inte att leka med ojojoj.
Körde först fem set benspark och det gick som en dans.
In i smithen för benböj. Har haft en svacka i benböj men 70 kg blev det idag i alla fall. Tåhävningar l smithen kom sen och sen utfall med skivstång . Insida-lår bonus och sen sittande lårcurl. Jag är nöjd som en gnu!

Drar till gymmet nu för lite bröst/mage. Fan jag tycker det är så svårt att köra bröst ensam, vill köra bänkpress.
Har mamma med mig men liksom. Hon kan inte passa. Får köra lättare helt enkelt..

PUSS!

Natten spenderades på Grinda wärdshus. God mat. Gott vin. Goda drinkar. Nomnom. God frukost också!
Chillar just nu i rummet. Om en timme ska det checkas ut.. BÃ¥ten gÃ¥r 12 eller halv tolv eller nÃ¥t tillbaka. Undrar om jag ska pallra mg iväg till gymmet i kväll…?

Shoppar Loss sådär.
Med kaffe!

Jaa du. Benen avled, det var dödsskönt.
Körde benspark o utfall och benböj och lite insida lår övningar.

Även nÃ¥gra mystiska tÃ¥hävningar petade jag in. Woho, ska flyga in i duschen strax, har precis slurpat i mig en protteshake, mums. Behöver köpa nytt prottepulver, mitt choklad har endast nÃ¥gra fÃ¥ skopor kvar. Har en del hallon kvar men… Inte lika gott. FrÃ¥gan är, testa nytt eller fortsätta med samma gamla vanliga?

Dags att dra till gymmet för första gången på ett tag ( har ju varit borta). Ska mosa skiten ur mina ben tänkte jag! Take care!

Jaa ni, nu sitter jag på ett tåg. På väg till kalmar. Eller ja, det här tåget går till Stockholm. Där byter jag till X2000 mot Alvesta och sen öresundståg till kalmar.
Ska ner och spela en vecka (8 dagar t om) med landslaget. Ska bli trevligt